mit Nousha
Männer-Yoga
Montags 19:15 - 20:45 Uhr
90 Minuten Klasse
Verbessere Deine körperliche und mentale Basis.
Weltweit setzen Fitnesstrainer immer häufiger Yoga als Trainingsmethode für Spitzensportler ein – besonders bei Männern. Sogar die deutsche Fußballnationalmannschaft arbeitet mit einem eigenen Yoga-Guru.
Profitiere auch Du von Yoga - egal ob als ergänzendes Fitnesstraining oder individuelle Bereicherung deiner Flexibilität, Stabilität, Kraft, Ausgeglichenheit oder Stressabbau.
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Offene Klasse - keine Anmeldung erforderlich.
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Yogaerfahrung von Vorteil
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Barzahlung vor Ort, PayPal, Punktekarte oder Monatsbeitrag, Hansefit
mit Anni
Yoga Pur
Dienstags 17:30 - 19:00 Uhr
90 Minuten Klasse
Yoga ist vielfältig, lebendig und immer wieder neu. Deshalb verbindet YogaPur fließende Bewegungen aus dem Vinyasa Yoga mit ruhigen Elementen, bewusster Atmung, Mobilisation, Kräftigung und Entspannung.
Mal entsteht eine dynamische Praxis, mal eine ruhigere Stunde – immer mit dem Ziel, den Körper bewusst wahrzunehmen, Beweglichkeit und Kraft zu fördern und vor allem bei sich selbst anzukommen.
YogaPur ist eine Stunde für alle, die Yoga in seiner ganzen Vielfalt erfahren möchten – achtsam, lebendig und ganz ohne Leistungsdruck.
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Offene Klasse - keine Anmeldung erforderlich.
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für jedes Level - Yogaerfahrung von Vorteil
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Barzahlung vor Ort, PayPal, Punktekarte oder Monatsbeitrag, Hansefit
CardYo®
mit Franzi
Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr
SOMMERPAUSE vom 07.07. - 11.08.26
60 Minuten Klasse
Erlebe die Kraft von Yoga & intensivem Cardiotraining vereint
Das abwechslungsreiche und schweißtreibende Training verbrennt hohe Mengen an Kalorien und fördert Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.
Stärkung Deines Herz-Kreislauf-Systems.
CardYo® ist ein intensives Trainingsprogramm, das die besten Elemente des Power Yoga mit Pilates, Krafttraining, hochintensivem Cardio und widerstandsbasierten Übungen kombiniert. Es zielt darauf ab, deinen Geist und deine Muskeln zu vitalisieren und dir ein völlig neues Trainingsgefühl zu geben.
Diese Stunde ist nicht nur herausfordernd, sondern auch unglaublich spaßig und frisch! Perfekt für alle, die intensive Bewegung lieben und ihr Training auf eine ganz neue Weise verbessern möchten.
Offene Klasse - keine Anmeldung erforderlich.
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für jedes Level und jedes Alter
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Barzahlung vor Ort, PayPal, Punktekarte oder Monatsbeitrag, Hansefit
mit Iris
Midweek Vinyasa Flow
Mittwochs 17:30 - 19:00 Uhr
90 Minuten Klasse
Fließende Bewegungen & Alignment
In dieser Vinyasa Klasse werden Asanas systematisch und atemsynchron aufgebaut. Die Ausrichtung der Haltungen der einzelnen Asanas erhält besondere Aufmerksamkeit. Innerhalb der Stunde werden die Asanas fließend miteinander verbunden, so dass wir in einen schönen Flow kommen. Die Klassen sind vielseitig & abwechslungsreich. Mal sanfter, mal kraftvoll, mal herausfordernd.
Von Musik begleitet, erhältst Du neue Vitalität.
Ein schönes Shavasana rundet die Stunde am Ende ab.
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Offene Klasse - keine Anmeldung erforderlich.
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Yogaerfahrung von Vorteil
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Barzahlung vor Ort, PayPal, Punktekarte oder Monatsbeitrag, Hansefit
Soft Vinyasa & Yin Yoga
mit Nousha
Donnerstags 19:00 - 20:30 Uhr
90 Minuten Klasse
Lasse den Tag hinter Dir und erlebe eine sanfte Vinyasa Einheit. Der Yin-Teil gibt Dir mit wohltuenden Dehnungen Zeit zum Loslassen. So gleitest Du entspannt in den Abend und bist gleichzeitig gelockert für den nächsten Tag.
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Offene Klasse - keine Anmeldung erforderlich.
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für jedes Level
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Barzahlung vor Ort, PayPal, Punktekarte oder Monatsbeitrag, Hansefit
Yin Yoga pur
mit Vanessa
Freitag 16:30 - 18:00 Uhr
90 Minuten Klasse
Im Yin Yoga darfst Du die Konzentration gezielt auf deine Asana (Position) und deinen persönlichen Moment richten. Die Yogapositionen werden 3 bis 5 Minuten gehalten. Dadurch entspannt sich der Körper mehr und mehr, und zeitgleich kommt Dein Geist ebenfalls zur Ruhe. Es stellt sich eine tiefe Entspannung ein.
Du erlebst ein originäres Yin Yoga mit Props/Hilfsmitteln
Um die Positionen gut einnehmen zu können, werden gerne Hilfsmittel, wie Kissen, Blöcke oder Decken eingesetzt.
Faszienverklebungen können sich lösen, deine körperliche Gelenkigkeit und Beweglichkeit wird verbessert und das vegetative Nervensystem wird reguliert.
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Offene Klasse - keine Anmeldung erforderlich.
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für jedes Level und jedes Alter
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Barzahlung vor Ort, PayPal, Punktekarte oder Monatsbeitrag, Hansefit
wechselnde Klassen/Themen mit einem Teacher aus unserem Team
Weekend Yoga
Sonntag 09:15 - 10:45 Uhr
90 Minuten Klasse
Vitalisiert und ausgeglichen in den Sonntag
Lasse Dich überraschen von unseren abwechslungsreichen Themenstunden. Jede Stunde hat seinen eigenen Zauber! Wohlbefinden ist garantiert.
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Offene Klasse -
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aber Anmeldung erforderlich bis Freitag18:00 Uhr
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für jedes Level
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Barzahlung vor Ort, PayPal, Punktekarte oder Monatsbeitrag, Hansefit